Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 162,25g | Prot: 83,83g | Hh: 22,64g.
Aamiainen: Odenwald Apfelmus, Meister Delikatess Leberwurst , Kaufland Speisequark 40%, Leinsambrötchen. Lounas: Gebirgsjäger Bayerische Bierkugel, K-Classic Edamer, Kerrygold Butter, Ei, Ei. Päivällinen: Penny Markt Schinkenbockwurst, K Bio Kokosöl Nativ, Kaltgepresst, Milfina Butter, Kaffee. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yellifish81
|