Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 50,12g | Hh: 226,34g.
Aamiainen: Reis (Gekocht), Zucker, Schinken, Butter, Chia Brötchen. Lounas: Buttella Sonnenblumen Öl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren). Välipalat/Muut: Coop Gedeckter Apfelkuchen , Orangen, Johannisbeeren. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonartis
|