Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 85,37g | Prot: 96,77g | Hh: 180,00g.
Aamiainen: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Кофе с Молоком, Варенька Малиновое Варенье, Мясновъ Сырники Творожные. Lounas: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Рублевский МПЗ Язык в Желе Говяжий, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Велком Колбаса Любительская, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Päivällinen: Calve Сырный Цезарь Соус, Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Соус Сырный, Махеевъ Кетчуп, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Омлет с Молоком, Пятерочка Апельсин, Варенька Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annabelle001
|