|
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вот что бы такой отвес каждый день был!
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 98,29g | Hh: 124,68g.
Aamiainen: Пекорино, Жареное Яйцо без Жира, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Американо, Millennium Dark Chocolate Peppermint, Vita Verde Салат Силует. Lounas: Гречка Отварная, Hokkaido Соус Терияки, Зерновита Хлебцы, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Спаржа (Свежая). Päivällinen: Зерновита Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Картошка Тушеная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помело. Välipalat/Muut: Запеканка на рисовой муке, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Цукаты Манго, Зерновита Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_m__
|