Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 12,51g | Prot: 75,14g | Hh: 147,75g.
Aamiainen: Putih Telur Matang. Lounas: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Jahe, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Promina Puffs Rasa Pisang, Roma Cream Crackers, Roma Cream Crackers, Kopi (Bubuk Instan), Tropicana Slim Sweetener Classic. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yuliyantiangeliaa
|