Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 56,85g | Prot: 108,83g | Hh: 102,33g.
Aamiainen: Семушка Арахис Жареный Соленый, Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Укропом, Мистраль Геркулес . Lounas: Мираторг Мексиканская Смесь, Дикси Крупа Гречневая Ядрица, Пава Пава Гуляш из Индейки. Päivällinen: Замороженная Вишня, Авида Ряженка 3,2%, Иван Поддубный Творог 5%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - serafimkaaaaa
|