Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 51,72g | Prot: 65,00g | Hh: 179,72g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Pro B 4 Yoghurt Drink, Puddingpulver Vanille, Quark 40%, Vanille, Zarte Haferflocken, H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Mühlhäuser Pflaumenmus, Milbona Frischkäse Ananas Mandel, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Päivällinen: Vollkornspaghetti, Hirtenkäse, Kräuter, Passierte Tomaten, Möhren. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, IronMaxx 100% Whey Protein Dark Equador Chocolate , Fitline Pro B 4 Yoghurt Drink , TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|