Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 77,56g | Prot: 71,14g | Hh: 140,29g.
Aamiainen: Arla Kærgården Ungesalzen, Grünländer Leicht, Graubrot. Lounas: Croissant. Päivällinen: Weizenbrötchen, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|