Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 84,67g | Hh: 205,86g.
Aamiainen: Pflaumen, Birnen, Banane, Weintrauben, Orangen, Lidl Kaki, Kiwi, Apfel, Walnüsse, Alnatura Leinsamen, Alnatura Dinkel Kleie, Alnatura Chia Samen, Alesto Tunesische Datteln, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kölln Kernige Haferflocken, Alesto Cashew-Cranberry-Mix. Lounas: Milbona Skyr Heidelbeere, Rapsöl, Rote Paprika, Wirsing, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Quinoa. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Alpenhain Obazda Original, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Milram Kümmelkäse, REWE Zaziki, Gut & Günstig Harzer Roller, Quarkbrot, Spitzpaprika, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Lidl Radieschen, Lidl Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Jannis Eingelegte Peperoni, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Möhren. Välipalat/Muut: Duplo White. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Birgit 31
|