Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 54,26g | Hh: 106,35g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты Крокант, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Магнит Авокадо, Дружба Плавленный Сыр Классический, Ого Хлебцы Гречневые. Lounas: Сыр Российский, Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Летний День Молоко 3,2%, Ого Хлебцы Гречневые, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Простоквашино Сметана 15%, Лента Борщ с Курицей. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Глобус Цукаты, Яшкино Конфеты Крокант, Творог 5%. Välipalat/Muut: Апельсин, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanny880😜
|