Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 72,67g | Hh: 163,58g.
Aamiainen: Storck Knoppers Nussriegel, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Sodergarden Butter, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Birnen, Penny Markt Butterkäse, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Päivällinen: Putengeschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Tee mit Milch und Zucker, Mandarine, Mineralwasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Ingwertee. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|