Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2013
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 0,85g | Prot: 38,82g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Fat Free Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Fat Free Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Cottage Cheese (Nonfat). Päivällinen: Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|