Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 95,74g | Hh: 118,02g.
Aamiainen: Кешью, Финик, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lounas: Омлет с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Тушеные Овощи, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Рыба под Маринадом. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Клементины, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina_PP82
|