Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 69,54g | Hh: 168,78g.
Aamiainen: Kühne Senf Mittelscharf. Lounas: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frühlingszwiebeln, Ja! Geflügelfleischwurst, Rispentomaten, Champignons, Barilla Bavette N. 13. Päivällinen: Olivenöl, Acentino Balsamico, Eisbergsalat, Möhren, Aldi Hirtenkäse, REWE Silberzwiebeln, King's Crown Hojiblanca. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi14.03
|