Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 129,25g | Hh: 165,67g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Красная Цена Абрикос Сушёный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара, Сладкий Красный Перец, Свиной Фарш (Приготовленный), Картошка Печеная. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Черемушки Батон с Отрубями, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое , Good Food Чернослив без Косточки, Prime Kraft Multi Protein Milk Chocolate, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Яблоко Красное, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|