Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3481 kcal
|
Rasva: 160,90g | Prot: 131,61g | Hh: 390,08g.
Aamiainen: Oranges , Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg White , Great Value Frozen Mixed Berries. Lounas: Beets (Drained, Cooked, Boiled) , Olive Oil , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Cauliflower , Broccoli , Minute Rice Whole Grain Brown Rice . Päivällinen: Pomegranate, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Onions , Canola Vegetable Oil , Carrots , Raisins (Seedless) , Lamb Chop (Lean Only Eaten), Rooster Brand Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Fried Dough Bread, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Almonds , Avocados , Liberte Greek Yogurt 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rohamahmadyfard
|