Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 31,79g | Hh: 142,92g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spitzpaprika, Schlagsahne, Chiquita Banane, Mandarine, Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lounas: Kidneybohnen (Dose), Ökoland Gemüse Reis Pfanne . Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Nutella Nutella, Lidl Sonnenblumenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Aldi Käse Twister. lisää...
|
|
2587 kcal
|
Harjoitus:
Zumdance - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|