Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 86,34g | Hh: 241,72g.
Aamiainen: Dum Dum Thai Iced Tea, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Usus Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Sasa Saus Sambal, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Pancake (Campuran Kering). lisää...
|
|
368 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - utamiiami
|