Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2013
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 38,92g | Prot: 62,85g | Hh: 66,65g.
Aamiainen: Swiss Cheese, Egg Whites International 100% Egg Whites, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Harvest Snaps Snapea Crisps, Harvest Snaps Snapea Crisps, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Hershey's 100 Calorie Hershey Bar, Hershey's 100 Calorie Hershey Bar. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|