Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 78,25g | Prot: 121,57g | Hh: 216,56g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Sobek Coklat Blueberry, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saus Teriyaki, Bawang Putih Bubuk. Päivällinen: Nissin Mini Stick, TPS Food Mie Kremezz, Kecap Manis, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Kaldu Rasa Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Daun Bawang, Wortel Dimasak, Kubis, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Jeruk, Singkong Rebus, KFC Perkedel, Putih Telur Matang, DiabetaMil Sweetener, Nutrijell Jelly Powder. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|