Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2013
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 82,22g | Prot: 111,31g | Hh: 197,70g.
Aamiainen: Alface, Queijo Branco, Sadia Mortadela de Frango, Aviação Manteiga (Aviação), Pão de Centeio Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lounas: Salada Grega, Banana Prata, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Päivällinen: Yoki Pipoca Cobertura Caramelo, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|