Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4114 kcal
|
Rasva: 111,73g | Prot: 197,76g | Hh: 578,01g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, 100% Pure Whey Morango, Pasta de Amendoim Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite (Leite Integral). Lounas: Azeite de Oliva, Ovo, Macarrão, Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo. Päivällinen: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo, Aveia em Flocos, 100% Pure Whey Morango, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Leite (Leite Integral), Maçã, Garibaldi Suco de Uva Integral, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Pasta de Amendoim Integral, Queijo Branco. Välipalat/Muut: Probiótica 100% Pure Whey Morango, Tirol Leite UHT Integral, Aveia em Flocos. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|