|
Практикую практически полный отказ от быстрых углеводов, глютеновых продуктов (мучное, пшеница И так далее). Ем МНОГО белка и овощей.
Тошнит от протеиновых батончиков от Kevin Levrone(((
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 114,55g | Prot: 174,12g | Hh: 73,65g.
Aamiainen: Kevin Levrone Anabolic Pro Bar Coconut, Каждый День Вишня Замороженная, ВкусВилл Чахохбили в Пикантном Маринаде, Лента Квашеная Капуста. Lounas: Фуджи Яблоко , Магнит Салат Овощной , Мистраль Гречка Отварная, ОВА Говядина Тушеная. Päivällinen: На Парах Овощи На Пару , Петруха Филе Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|