Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 87,22g | Hh: 109,97g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Варёные яйца (3шт.), Банан, Ого Хлебцы Гречневые. Lounas: Vитамин Мексиканская Смесь, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Päivällinen: Свекла Вареная, Агрокомплекс Сыр Творожный Сливочный Крем Чиз, Яичный Белок. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lihaskunto - 58 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|