Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 56,54g | Hh: 106,89g.
Lounas: Costco 蔓越莓乾, 小番茄（葡萄形狀）, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 黑咖啡, 全家 核桃乳酪麵包, 光泉 乳香世家. Päivällinen: 7-11 香辣大雞排, 炒紅蘿蔔, 炒白菜, 炒豆芽, 麻婆豆腐. Välipalat/Muut: 全家 香草泡芙. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|