|
500그람람량. 어제 저녁8시반에 먹었는데도 클린하게먹으니 감량
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 141,83g | Prot: 123,83g | Hh: 76,63g.
Lounas: 양고기, 꿔바로우, 마라탕. Päivällinen: 삶은 계란, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 익힌 브로콜리(냉동), 목살. Välipalat/Muut: 프레지덩 무염버터, 미주라 토스트. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|