Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 45,25g | Hh: 169,10g.
Aamiainen: Pepaya, Telur Rebus. Lounas: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Päivällinen: My Roti Roti Tawar Funwari , Ultra Jaya Ultra Mimi Kids Full Cream, Vegeta Vegeta, Oregano, La Fonte Spaghetti, Pronas Kornet Daging Sapi, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Cincang, Kraft Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Delfi ChaCha Milk Chocolate, Alfamart Selai Strawberry Jam, My Roti Roti Tawar Funwari . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|