Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 27,89g | Prot: 39,76g | Hh: 164,25g.
Aamiainen: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Pepaya, Tahu Kukus. Lounas: Kubis, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Tahu Kukus, Mie Sedaap Ayam Bawang. Päivällinen: Pisang. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|