Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 125,14g | Hh: 263,80g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Milch 1,5%. Lounas: Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Arla Kaergarden Gesalzen, DM Bio Reiswaffeln Natur. Päivällinen: RUF Kartoffelmehl, Milch 1,5%, Maggi Gemüsebrühe, Rama Culinesse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Powerbar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Karotten, PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut, Mandarine. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha Bä
|