Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 89,81g | Hh: 128,23g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Кофе, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Треска Филе. Lounas: Гречка Отварная, Овощное Рагу, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Йогурт 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kosatka379
|