|
Endlich sehr gut geschlafen. Und Zack geht das Gewicht wieder in die richtige Richtung 🙏💪🏻👍☺️
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 71,19g | Hh: 112,76g.
Aamiainen: Zucker, Senseo Guten Morgen Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Dulano Geflügel-Salami, Goldähren Soft Panini, Bresso Feine Kräuter. Päivällinen: Harvest Basket Kartoffeltaschen Spinat-Mozzarella, Lidl Knusper Backfisch. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Sag ich doch 👌🏻
Geht mir genau so!
Weiterhin viel Erfolg 🍀
28 tammi 21 jäseneltä: AnnaSeifert82
|
28 tammi 21 jäseneltä: lg0903
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|