Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 42,51g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Рахат Шоколад Горький, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны, Кофе. Lounas: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Hipp Пюре Слива, Оливковое Масло, Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Цветная Капуста. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Киви, Яблоко, Клементины. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|