Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 82,27g | Prot: 87,95g | Hh: 144,47g.
Aamiainen: Активия Йогурт Мюсли и Киви, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хайнц Соус Терияки, Морковь, На Парах Пюре из Сельдерея, Лента Лосось, Iberica Оливки с Косточкой, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Президент Брынза. Päivällinen: Буррито с Говядиной и Фасолью. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|