Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 92,73g | Prot: 67,91g | Hh: 170,80g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Победа Шоколад Горький 72%, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом , ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Голден Яблоко , Сухие Семена Чиа, Ого Muesli Запечённые с Орехом , Большая Кружка Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|