Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 85,88g | Hh: 177,31g.
Aamiainen: Сметана 15%, Джемы и Варенья, Словяночка Молоко 2,5%, Молоко Від Фермера Сырники. Lounas: Козий Сыр (Твердый), Philadelphia Сыр Light, Norven Сьомга Слабосолена, Кедровые Орехи, Сыр Рикотта, Росток Хлеб Гречневый Зерновой, Italcarciofi Вяленые Томаты. Päivällinen: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом, Хурма, METRO Chef Glass Noodle, Соевый Соус. Välipalat/Muut: Яготинский Кефир 2,5%, Джемы и Варенья, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|