Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 39,95g | Prot: 55,28g | Hh: 148,04g.
Aamiainen: Räucherlachs, Laugenstange. Lounas: Orangensaft, Aldi Brezel. Päivällinen: Gugel Käsewürstchen, REWE Bäcker Brötchen , Mondo Italiano Grüne Peperoni Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse . Välipalat/Muut: Schwarzwaldmilch Jogi Stracciatella-Kokos. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|