|
👍
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 110,39g | Hh: 171,78g.
Aamiainen: Pflaumen, Alnatura Leinsamen, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Kleie, Walnüsse, Birnen, Apfel, Kiwi, Lidl Kaki, Orangen, Weintrauben, Banane, Alesto Cashew-Cranberry-Mix. Lounas: Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Skyr Vanille, Deluxe Essig & Frucht Aprikose , Walnüsse, Edeka Bio Agavendicksaft, Olivenöl, Wirsing, Rote Zwiebeln, Orangen, Almare Schlemmerfilet "Italiano". Päivällinen: Alpenhain Obazda Original, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Milram Kümmelkäse, Quarkbrot, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Zaziki, Spitzpaprika, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Lidl Radieschen, Lidl Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Jannis Eingelegte Peperoni, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Möhren. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Birgit 31
|