Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 87,60g | Hh: 88,73g.
Aamiainen: Апельсин, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. Lounas: Жареное Яйцо, Чернослив, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Домашняя. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Ветчина, Сыр Российский, Виктория Запеканка Творожная с Ягодами . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|