Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 47,26g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: Kaki, Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch. Lounas: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Aldi Körniger Frischkäse. Päivällinen: Dovgan Pelmeni. Välipalat/Muut: Langnese Nogger . lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|