Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2013
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 87,23g | Hh: 198,60g.
Aamiainen: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). Lounas: Гороховый Суп. Päivällinen: Грейпфрут (Розовый и Красный), Запеченный или Жареный Лосось, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Летний День Простокваша 6%, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|