|
🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈😪😪😪😪😪😪😪😪😪
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 98,28g | Prot: 85,57g | Hh: 171,82g.
Aamiainen: Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch, Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Dattel, Banane, Äpfel. Lounas: Avocado. Päivällinen: Lidl Körniger Frischkäse, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Välipalat/Muut: Getrocknete Sonnenblumenkerne, Möhren, Pringles Paprika. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|