Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 97,94g | Prot: 114,62g | Hh: 227,67g.
Aamiainen: Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Ремит Балык Дарницкий, Магнит Сыр Маасдам, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lounas: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной, Милка Шоколад с Цельным Миндалем. Päivällinen: Рафаэлло Конфета, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Сыр Маасдам, Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Вологодское Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Простоквашино Сливки 10%, Белогорье Печенье Сахарное Русские Узоры. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kviklya-lya
|