Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 57,46g | Hh: 251,23g.
Aamiainen: Yoğurt, Muz. Lounas: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Lahmacun. Päivällinen: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Tat Barbunya Pilaki. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Mandalina, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eyyupdemir45
|