Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 69,61g | Hh: 217,85g.
Aamiainen: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lounas: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Menemen, Beyaz Ekmek. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gezginefe76
|