Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 21,05g | Prot: 59,85g | Hh: 133,40g.
Aamiainen: Mamão, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Perdigão Margarina Claybom, Pão de Forma. Lounas: Sal, Vinagre, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Leão Fuze Chá Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|