|
18.5
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 111,49g | Hh: 109,49g.
Aamiainen: Zucchero di Canna, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Lounas: Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Senape, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Uovo, Foglia Verde Insalata Mista, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|