Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 91,53g | Hh: 62,71g.
Lounas: Frankfurter oder Hot Dog mit Chili auf Brötchen, Sauerrahm, Avocadocreme, Zurück Zum Ursprung Frischkäse Natur 14,5% Fett, Ei, Lachsfilet, Rapsöl. Päivällinen: Foodspring Whey Protein Vanille, Naturjoghurt. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biene775678
|