Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 70,46g | Hh: 151,54g.
Aamiainen: Geleia de Frutas Vermelhas, Farelo de Aveia, Banana Prata, Mel, Canela, Ovo, Café, Leite Integral. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peixe Empanado Frito, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Palmito, Manga Palmer, Tomates, Alface. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Temaki de Salmão. Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Sementes , Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laramoraisb
|