Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 45,51g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Монетка Мюсли Тропические, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду, Кунжут Семена, Молоко, Молоко, Семена Льна. Lounas: Полянка Молоко, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Päivällinen: Полянка Молоко. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|