Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 72,74g | Prot: 104,48g | Hh: 29,43g.
Aamiainen: Заменитель Крема (Порошкообразный), Кофе с Молоком, Козий Сыр (Мягкий), Тартар из Говядины. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Сильпо Печень Куриная. Päivällinen: Кунжутное Масло, Соевый Соус (Сею), Приготовленные Грибы (с Жиром), Зелена Корова Сыр Тофу. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinafuga
|